2020广东中考体育6月9日起开考!这些事项学生们要注意了!

作者:网络编辑 文章来源:佛山星火教育 最新编辑时间:2020-08-16 03:05:44
中考资讯中考

  广东中考体育考试6月9日即将开考!这些注意事项你准备好了吗?以下是小编收集整理的关于广东中考体育考试注意事项的相关内容,一起来看看吧!

 

  考试须知

  (一)体育项目考试时间调整为6月9日-21日。体育基本知识理论考试时间调整为6月27日(星期六)下午3:00-3:50。

  (二)取消统一测试必考项目(男子1000米、女子800米),将原必考项目调整为选考项目,构成学生选考项目库,即我市统一测试选考项目库由原来的12项调整为13项,任意选取2项进行统一测试计分。包括:投掷实心球、三级连续蛙跳、立定跳远、一分钟跳绳、推铅球、一分钟仰卧起坐、篮球半场来回运球上篮、一分钟篮球投篮、一分钟排球对墙传球、一分钟踢毽子、足球25米绕竿运球、100米游泳、长跑(男子1000米/女子800米)。

  评分标准

  想取得好成绩

  先看下评分标准:

image.png

  需要注意的是,同学们要提前开始准备锻炼,不要抱有侥幸心理。

 

  注意事项

  考前注意事项

  1.考试前一天应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,不能久看电视、久睡、长时间运动等,以保证有充沛精力投入到考试中。

  2.安全、饮食卫生。注意考前不要剧烈运动,避免受伤。不要吃不卫生的食物等,考试安排靠后的同学适当准备加餐食物。当天吃饭八成饱,要吃易消化的食物,不要吃太油腻的食物。不要喝太多的水,不要喝碳酸饮料,喝多了会影响兴奋度,比赛时会兴奋不起来使不出劲。考前应控制过多的饮食和饮水。

  3.考试装备。这几天要准备好考试的装备,运动短裤和短袖T恤、专用橡胶田径鞋等。

  4.进场前要解决好“方便问题”,轻装上阵。带齐考试证件,物品,检查一下跑鞋的鞋带等,在长跑开始前最好把鞋带,裤带再检查一遍,系紧。考试前到考场外检录处集中,经检录按编号排好队有序入场。

  中考注意事项

  1.调整好心态,保持适度紧张对考试发挥有利。

  2.长跑考试中,考生要注意掌握呼吸节奏。跑的过程中,维持匀速,三步一呼三步一吸或二步一呼二步一吸。出现呼吸困难、胸闷、步伐沉重等极点现象时,要注意调节,大口呼吸,稍微放慢速度,坚持跑下去,这样就会出现第二次呼吸。

  3.长跑测试时前期尽量不要被甩开,记住,这是很重要的。死死咬住前面的,跟着个人跑(自己控制好距离),根据力学原理和心理因素这是有好处的。如果别人跑的相当快的话那就依据自己的体力和能力去分配。

  4.长跑时遇到肚子痛的问题,可以减速但不要停下来,同时调整你的步速、呼吸到均匀。保持一段时间然后再慢慢提速,其间一定注意呼吸和步速要均匀有节奏,否则很容易再次引起肚子痛。也可以用你的左手或右手的拇指强压疼痛的部位,再利用深呼吸来调节。感觉不痛时放掉手指加强摆臂。

  5.如遇到成绩错误或不公正时可以当场向主考提出,申请核对,要注意文明礼貌。

上一篇:英语听说考试结束后,如何第一时间查分?广东这三市发布最新消息
精选推荐
2020青岛小升初录取查询时间出炉,本周六公布派位结果!小学生暑假如何提高英语水平?官宣!郑州市各区小学期末测试时间出炉东莞2020年中考成绩7月31公布!查分方式看这里!考试前要注意哪些不良心态初一学生如何提高学习效率?2020抗击新冠肺炎高中范文3篇,助高考一臂之力!小学生怎样学好数学?优秀学生都有着怎样的家庭教育?2020广州市各学校中考:示范性高中扩招,指标生增加

在线咨询