不熬夜怎样提高学习成绩

作者:辅导老师 文章来源:星火在线1对1 最新编辑时间:2020-09-21 08:48:29
学习技巧学习成绩

  进入中学以后,学习任务开始成几何倍的增加,很多学生都开始熬夜,觉得这样可以取得更大的进步。星火在线1对1老师反而希望大家不要再熬夜学习,要有所规划,提高学习效率,所以下面就来给大家谈谈熬夜学习的正确方式吧。

  1、明确当天晚上学习的目标

  学习必须要有明确的目标,即使是每天晚上的学习,我们应该复习哪些内容,应该预习哪些知识,还有我们需要对学过的知识做好哪些总结我们都要在学习开始之前简单的列一个清单,这样学习才会有秩序,不会手忙脚乱之后没有任何的收获。

  2、学习之前尽量不要上网、看电视

  除了有特殊的需要在网上完成的作业之外,我们尽量不要在学习之前上网或者看电视、玩游戏。因为我们一旦选择这些娱乐项目,很容易会沉迷于其中,从而忽略了学习的时间,而且很难从自己感兴趣的事情上收回心来学习,从而浪费大量的学习时间。

  3、减少学习时的干扰

  我们在学习时尽量把电脑、手机等一些聊天设备关掉或者静音,否则很容易被外界所打扰,这样自己就没有办法踏下心来学习,这样即使你花费很长时间学习也不会有明显的学习效率。

  4、利用好最开始的15分钟

  好的学习开端是很重要的,所以在学习之初就要专心致志的投入进去,如果你从一开始心思就没在学习上,那么接下来的时间你也很难进入到学习的状态,所以从一开始就保持一个良好的学习状态,这样你就会信心大增,逐渐步入正轨。

  5、实在困的时候活动一下

  学习也要劳逸结合,如果自己大脑比较疲劳,那么先放下手中的学习,适当的起身活动一下,缓解一下自己的疲劳,实在坚持不住就一定要提早休息不要再熬夜,因为这样的状态即使再坚持学习也不会有更多的效果,所以不如调整好状态后再继续学习。

  星火在线1对1老师告诉同学们,对于熬夜学习的习惯其实要因人而异,有的同学熬夜学习不会影响第二天的学习效率,而且能够对自己的学习进步有所帮助,那么你就可以坚持你的习惯,但是有些同学熬夜学习非但没有效果,而且会让自己变得疲惫不堪,那么一定要提早放弃这种习惯,所以我们一定要根据自己的实际情况来选择正确的方法学习,这样才能有效的帮助我们提高。

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