考试前要注意哪些不良心态

作者:网络编辑 文章来源:星火在线1对1 最新编辑时间:2020-10-17 01:19:43
考试注意事项学习技巧

  高三学生即将面临人生中很重要的一场考试,所以压力大是很正常的,偶尔发发脾气家长也会谅解,但是如果心理上出现了焦虑、急躁、失望等不良情绪时,一定要及时进行自我调整,不然很可能会影响到高考的正常发挥。星火在线一对一老师教教你该如何自我疏导。

  1. 考不好怎么办啊?

  这是高三同学普遍会担心的烦恼。之所以产生这种心态的原因一是把成绩看得太重,二是下意识地认为高学历等同于人生价值,三是学生的理想与现实成绩差太多。其实未来对每个人来说都是未知数,所以没必要太担忧将来的事情,将自己的精力全部投入现实生活和学习中去就好了。再不行的话就预想自己最差的结果,你会发现现状还是很乐观的。

  2.我怎么这么笨啊!

  对于刚经历二模的考生来说,万一成绩不理想,这个想法就会分分钟蹦出来。其实每个人都要客观、全面的评价自己,不要因为一时的失意就全面否定自己,善于将成功归结为自己的能力,要相信之所以失败是因为自己努力不够或者无效努力。此类学生可以制定阶段性目标,通过每完成一个目标来建立自信心,乐观平静的对待挫折,要知道失败乃成功之母!

  3.我不愿意和他们说话

  在现在这个特殊时期,有不少考生内心是属于比较烦躁的,同时又因和老师或家长或同学沟通不到一块去,产生隔阂,所以就会出现不想和人交流的问题。为了改善这种情况,不妨学会换位思考,站在对方角度想问题,它会进一步改善你的人际关系。

  4.完了,这节课又白上了,啥都没听进去

  学生在上课过程中常常会出现注意力不集中,精力分散导致“开小差”的现象。走神的主要原因就是课程单调太枯燥,否定课程的价值导致意志力不集中。要想把自己的注意力拉回课堂上,不妨尝试这些步骤:当出现分神的意向的时候,要敏感的反应过来,提醒自己不能成为情绪的俘虏,然后尽快着手已定的复习计划,继续学习,直到结束。

  星火在线一对一老师提出的以上4种就是高考生备考期间比较常出现的不良心理状态,当然还有其他,如果你发现自己无法顺利调整心态的话,不妨借助心理老师的力量,我们是情绪的主人,不能成为它的奴隶,为了让自己能以最佳的状态去备考,要勇敢地面对这些问题,这样才能在考场上顺利发挥自己的实习,考取好成绩。

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