孩子上课状态不好怎么办

作者:小编 文章来源:星火在线1对1 最新编辑时间:2021-08-03 22:43:05
学习习惯学习方法

​  孩子上课就犯困这个问题,相信很多家长都会遇到,虽说春困秋乏,但一上课就犯困这毛病哪里有分季节,有分时间的?其实孩子犯困也就那么两方面原因,接下来星火在线1对1老师就给大家叙述一下。

 

  一、主观原因

  1.昨晚没休息好,睡眠质量不佳。

  2.身体原因。比如感冒、鼻炎等等

  3.饮食。淀粉质促进睡眠,所以早中餐家长可以多准备蛋白质高的食物,少吃饭、面条、土豆等等淀粉含量高的食物。

 

  二、客观原因

  1.噪音。比如风扇的声音、或者是其他一些有规律的声音都会有催眠的效果。

  2.日光灯。如果日光灯的频率太低,便会产生闪烁感,从而产生视觉疲劳。

  3.教室空气不流通。空气不流通,二氧化碳空气密度高,因此大脑缺氧而犯困。

  4.还有就是老师上课时的语速,当教师的语速比较慢时同样也会有催眠效果。

 

  那如何解决犯困的毛病呢?

  1.按摩太阳穴。打瞌睡时眼睛都睁不开,特别容易想睡觉,按摩太阳穴对眼疲劳时十分有效的,双手手心摩擦太阳穴能够使大脑清醒,去除疲劳。

  2.掐人中。我们看电视时经常会看到人一昏倒就掐人中,人中的穴位就在鼻子下方的竖道,因为想睡觉的原因也有可能是因为气血不流通,大脑缺血导致,这时掐一下人中可以促进血液循环,从而防止继续犯困。同时在上课前也尽量不要吃大量食物,以免消化系统增加负担,反而让大脑的思考动力降低。

  3.梳头。头是诸阳之会,分布着众多血管,梳头可以刺激血管内的血液流动,瞬间让人神清气爽,从发际梳到脑后,就可以去除瞌睡了,由于上课时梳头不方便,所以可以用手指代替梳子。

  4.按摩肩膀。用手拿捏肩膀各处,哪个地方有感觉就多次按摩。

  5.伸懒腰。伸懒腰这个简单动作对于瞌睡虫是十分有效的,伸懒腰可以促进全身血液流动,而且最好双手交叉向头顶使劲托举,这样更能达到解困的效果。

 

  

上一篇:为什么孩子会变笨
精选推荐
2020年郑州普通高中计划招收757个班,比去年多招47个班2020年惠州一中实验学校秋季高一招生简章佛山市禅城区2020年民办初中招生计划2020年山东高考成绩于7月26日下午5点公布浙江省台州市2018年中考语文试卷2020湛江中考体育考试于6月10日起开测最新!2020青岛中考自招汇总,涉及市内四区!佛山市2020体艺特长生术科考试成绩、资格线公布如何巧妙学习初中语文高中生如何提高晚自习的学习效率
高二
数学
点击即表示已阅读并同意《用户协议》

在线咨询